Jak wynika z najnowszego raportu „Freshfel Europe Consumption Monitor Webinar: Key Data & Trends” z 2026 roku, Polacy nadal spożywają najwięcej jabłek i pomidorów. W okresie letnim coraz chętniej sięgają jednak po owoce i warzywa sezonowe, co potwierdzają dane z raportu. Trend ten jest znany, ale zmienia się kolejność poszczególnych produktów, co wydaje się bardzo interesujące. Czy jabłka i pomidory w końcu stracą palmę pierwszeństwa?

W Polsce w 2024 roku rekomendowane spożycie świeżych owoców i warzyw wynosiło 400 g, podczas gdy WHO zaleca od 400 do nawet 800 g dziennie. Dla przykładu Słowacja, która zajęła najniższe miejsce, wprowadziła zalecenie spożywania 1000 g tych produktów na osobę dziennie. Tylko 23% Słowaków spełniło jednak ten wymóg, podczas gdy Polska, przy normie wynoszącej 400 g, zrealizowała ją w 110%. Na drugim miejscu uplasowała się Słowenia z wynikiem 87%.

Owoce, które uwielbiają Polacy

Jak wynika z badania „Freshfel Europe Consumption Monitor Webinar: Key Data & Trends”, opublikowanego w czerwcu 2026 roku, do najchętniej spożywanych, a tym samym kupowanych owoców w 2024 roku należały jabłka i gruszki. Wniosek ten oparto na danych z popularnych w kraju dyskontów.

Ale to nie wszystko. W sezonie 2025 najchętniej kupowanym owocem była truskawka z wynikiem 30%. Jabłko znalazło się na drugim miejscu z wynikiem 29%, a gruszka dopiero na szóstym – 13%.

Polacy coraz częściej stawiają na owoce sezonowe. Dlatego w okresie letnim wybierają truskawki, czereśnie, maliny czy agrest, co potwierdza poniższa grafika.

W Polsce nadal królują pomidory

Trend dotyczący spożycia pomidorów w Polsce utrzymuje się od lat – nadal są one liderem. Wśród warzyw, których Polacy zamierzają kupować więcej, pomidory zajmują pierwsze miejsce z wynikiem 30%. Na drugim miejscu plasuje się ogórek gruntowy – 29%, a na trzecim ziemniak – 20%. Z kolei warzywa kalafiorowate, które dotąd zajmowały wysoką pozycję, znalazły się dopiero na ósmym miejscu w klasyfikacji produktów, których Polacy zamierzali kupować więcej w sezonie 2025.

Wzrosty, które cieszą

Na przestrzeni pięciu lat, od 2020 do 2025 roku, odnotowano wzrost liczby osób, które jedzą zgodnie z rekomendacją określaną jako „połowa talerza”, aż o 1 236 000. Z kolei liczba osób spożywających owoce i warzywa do każdego posiłku zwiększyła się o 1 082 000.

Warto również zauważyć, że około 86% Polaków łączy owoce i warzywa ze sportem – liczba ta wzrosła o 1,9 mln osób. Z kolei 73% badanych łączy te produkty ze zdrowiem.

– Wszystko to wpisuje się w europejski program GOOD MOVE, który promuje zdrowe nawyki żywieniowe i ruchowe wśród młodych osób w wieku 18–34 lata. Fundamentem kampanii jest idea połowy talerza, zgodnie z którą połowę każdego posiłku powinny zajmować świeże owoce i warzywa. Istotą projektu jest stopniowa zmiana codziennych rytuałów, bez narzucania sobie rygoru. Krok po kroku każdy jest w stanie rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia – mówi Karolina Kamińska z programu GOOD MOVE.

---

Więcej o programie GOOD MOVE na stronie - https://good-move.eu/pl/good-move-in-poland/,  także na social mediach kampanii: InstagramFacebook YouTubeTikTok.

Sfinansowane ze środków Unii Europejskiej. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej lub Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Badań Naukowych (REA). Unia Europejska ani organ przyznający dotację nie ponoszą za nie odpowiedzialności. Aby uzyskać wskazówki dotyczące zrównoważonej i zdrowej diety, zapoznaj się z zaleceniami Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/11/e-book-Talerz-Zdrowego-Zywienia.pdf