29 sierpnia 2016

Skutki braku wystarczającej ilości warzyw i owoców w diecie

Kategoria: inne

Warzywa i owoce to doskonały dodatek do mięs, ryb, jogurtów, sałatek, deserów czy makaronów. Dietetycy i lekarze są jednak zdania, że nie mogą być bagatelizowane i jedzone wyłącznie "przy okazji". Co więcej, powinny stanowić połowę każdego spożywanego przez nas posiłku.

 

Skutki braku wystarczającej ilości warzyw i owoców w diecie

Jedzenie warzyw i owoców nie tylko chroni przed chorobami, ale także sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. Nie trzeba także nikomu przypominać, że są to produkty niskokaloryczne, więc śmiało możemy sięgać po nie na diecie.

Cały artykuł można przeczytać na portal.abczdrowie.pl

 

fot.: 123rf.com

Strona używa plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. OK, AKCEPTUJĘ