Pozgrzewający napój to doskonały sposób na poprawę samopoczucia i pomoc przy pozbyciu się objawów przeziębienia. Syropy z dodatkiem czosnku czy cebuli mogą odstraszać od próbowania domowych rozwiązań. Dlatego polecamy alternatywę - pyszne ciasteczkowe mleko.

Składniki:

•     500 ml mleka (najlepiej 2 proc. tłuszczu)
•     Pół łyżeczki cynamonu cejlońskiego
•     Szczypta gałki muszkatołowej
•     Szczypta kardamonu
•     Jeden goździk
•     1 łyżeczka świeżo startej skórki z pomarańczy
•     1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Do garnka wlać mleko, dodać przyprawy oraz skórkę z pomarańczy. Zagotować. Przecedzić przez sitko. Odstawić do przestudzenia. Kiedy mikstura nieco ostygnie, dodać miód i dokładnie wymieszać. Podane proporcje pozwolą przygotować miksturę dla dwóch osób.

Dlaczego to działa?

Mleko z przyprawami może zadziałać przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbrzydzczo. Kardamon łagodzi kaszel i udrażnia zatkany nos. Goździki mają przeciwzapalne właściwości i łagodzą bóle mięśni i stawów. Gałka muszkatołowa działa przeciwzapalnie i łagodzi kaszel. Miód działa przeciwzapalnie i wzmacnia układ odpornościowy.