Woda to absolutna podstawa życia. Nawet niewielkie odwodnienie potrafi wpłynąć na nasze samopoczucie i energię. Dlatego tak ważne jest, aby przyjrzeć się swoim nawykom i sprawdzić, czy dostarczamy organizmowi tyle płynów, ile naprawdę potrzebuje. A jeśli jest ich za mało, warto skorzystać z tych pięciu sprawdzonych „nawadniających” tipów.

1.    Szklanka wody na dzień dobry! Po nocy organizm jest odwodniony, dlatego już rano warto uzupełnić płyny, by pobudzić metabolizm, wspomóc pracę układu trawiennego i oczyścić ciało z toksyn. Wypicie wody na czczo poprawia koncentrację, nawadnia komórki i może pozytywnie wpłynąć na nastrój. 

2.    Przypomnienie ma znaczenie! W przypadku częstego zapominania o piciu wody, warto ustawić budzik w telefonie lub skorzystać z aplikacji, które o tym przypominają. Nawet krótkie powiadomienie co 1–2 godziny może pomóc w wyrobieniu zdrowych nawyków.

3.    Fajny bidon, fajna sprawa! Stylowy, lekki i wygodny bidon to must-have! Nosząc go zawsze przy sobie: do pracy, na uczelnię, czy na spacer o wiele trudniej zapomnieć o piciu wody. Poza tym to modny w tym sezonie gadżet! Idealnie, gdy ma dużą pojemność - np. 1,5 litra.

4.    Owocowy smak – to lubię! Gdy smak czystej wody nie do końca nam odpowiada, warto go „podkręcić” w owocowym stylu. Tu doskonale sprawdzą się syropy Herbapolu. Wystarczy dolać je do wody zwykłej lub tej „z bąbelkami”, by już po chwili cieszyć się owocowym smakiem i aromatem pysznego napoju. Dodając określoną ilość syropu, można dostosować intensywność smaku do indywidualnych preferencji. Syropy Herbapolu są nie tylko wygodne w użyciu, ale też bardzo wydajne – z jednej butelki można otrzymać aż 21 szklanek orzeźwiającego napoju. Warto również wiedzieć, że jako suplementy diety stanowią one źródło witaminy C, B6, D oraz cynku. Asortyment dostępnych wariantów jest bardzo szeroki i różnorodny, a wśród nich znaleźć można typowo „letnie” hity, takie jak m.in. Arbuz & Mięta, Cytryna Lemoniadowa czy Marakuja & Brzoskwinia.

5.    Jedzenie… wody! Arbuz, ogórek czy pomidory to nie tylko pyszne przekąski, ale też źródło dodatkowego nawodnienia. Warto po nie sięgać zwłaszcza w letnie, gorące dni.

Wniosek? Wystarczy kilka prostych nawyków, by picie wody stało się naturalną czynnością każdego dnia. Pomocne mogą być małe triki – od stylowego bidonu, przez pyszny smak syropów Herbapol, aż po przypomnienia w telefonie. Warto zadbać o siebie od środka – ciało i głowa szybko za to podziękują!

Syropy Herbapol są dostępne w sklepie online Herbapol-Lublin, a także w  sklepach spożywczych, super- i hipermarketach na terenie kraju.

Cena: Herbapol Suplement diety w postaci syropu Arbuz z miętą, Marakuja z brzoskwinią i Cytryna lemoniadowa – 6,79 zł/op. 420 ml